Een massageverhaal met jungledieren, ideaal om kinderen op een rustgevende manier tot ontspanning te brengen.
Draai de rollen ook eens om.
Met tijgers, olifanten en papegaaien…
(Vertel rustig, met zachte aanrakingen. Werk met langzame bewegingen en stem je tempo af op het kind.)
Stel je voor…
Je ligt stil in een hangmat tussen twee palmbomen. Je hoort de wind ritselen door de bladeren, vogels fluiten hoog boven je hoofd, en ver weg hoor je het zachte ruisen van een waterval. Je bent op reis… in de jungle.
Je ogen zijn dicht. Je voelt de warmte van de zon op je rug. En dan hoor je iets bewegen tussen de struiken…
Als eerste komt er een kleine hagedis over je rug kruipen. Hij beweegt heel stilletjes, alsof hij niemand wakker wil maken.
→ Gebruik je vingertoppen om zachtjes over de rug te ‘kruipen’, van boven naar beneden.
Dan vliegt er een papegaai over je heen. Je voelt de wind van zijn vleugels als hij voorbij zoeft. Hij landt even op je rug, fladdert met zijn veren… en vliegt weer verder.
→ Wapper zachtjes met je handen boven de rug, laat je vingertoppen licht over de schouders en rug glijden.
Plots hoor je zachte, zware stappen. Boem… boem… Daar komt een olifant aanwandelen. Hij is groot, maar heel vriendelijk. Hij stapt rustig over je heen.
→ Tik zachtjes met de handkussens op verschillende plekken van de rug. Doe het langzaam en zwaar.
Hij zwaait met zijn slurf over je rug.
→ Maak een grote, draaiende strijkbeweging over de rug, alsof een slurf van links naar rechts zwaait.
In een boom hangt een luiaard. Hij klimt traag naar beneden en laat zich met langzame bewegingen over je rug zakken.
→ Maak hele langzame, brede strijkingen met beide handen over de hele rug.
Hij blijft even liggen. Hij vindt het hier fijn. Hij ademt langzaam… net als jij.
Dan komt er een vlinder aangevlogen. Heel licht. Hij tikt zachtjes op je schouders… en dan je rug…
→ Tik met twee vingertoppen lichtjes, afwisselend over de bovenrug en schouders.
Plotseling komt er een zebra voorbij galopperen! Hij tikt met zijn hoeven over het pad en is zo weer verdwenen.
→ Tik met de vingertoppen ritmisch over de rug, iets sneller maar niet te hard.
Tussen de bomen verschijnt een tijger. Hij kijkt je aan. Niet boos. Niet bang. Rustig. Zelfverzekerd. Hij loopt langzaam over je rug heen. Je voelt zijn zachte poten.
→ Leg je handen plat op de rug en maak trage, stevige strijkbewegingen.
Dan legt hij zijn kop zachtjes tegen je aan. Hij fluistert:
“Jij bent sterk. Jij bent moedig.”
De jungle valt stil
Langzaam verdwijnen alle dieren weer tussen het groen. De zon zakt. De vogels zijn stil. Je hoort alleen nog het ruisen van de wind.
Je lichaam voelt zwaar… en ontspannen.
Je hoofd is rustig.
En terwijl de maan opkomt boven de bomen…
…val jij langzaam in een diepe, heerlijke slaap.